Как правильно промывать нос. - 20 Января 2013 - Фитобочка из кедра
Главная » 2013 » Январь » 20 » Как правильно промывать нос.
20:18
Как правильно промывать нос.

О  технике  промывания  носа  слышали  многие.  Особенно  близко  с ней  знакомы  те,  кто  занимается  йогой.  Но   о  том  как  это   делать  правильно,  знают  далеко  не   все.

 

В   первую   очередь  зададим  себе  вопрос:  а  зачем  нужно  промывать  нос?

Дело  в том,   что   скопление  слизи  в пазухах   приводит  к ослаблению  организма,   головным  болям,   заболеваниям  легких  и   зашлакованности организма.

Если   пазухи   забиты  слизью,   они  не  дают  более  глубоким  слоям   организма   очищаться  от  токсинов.

 

Люди, практикующие   промывание   носа   достигают  не  только  общего   оздоровления  организма,   но  и  даже  снижения  веса  и омоложения. В  особенности  благотворно   промывание  влияет   на  зрение.

 

Причем   эта  процедура  очень  проста  в  исполнении   по  сравнению  с  другими  очищающими   практиками. При  этом  она  выводит  токсины,   избавляет  от  слизи  и   приводит  к общему  оздоровлению.

 

Но  тем  не  менее  для  этой  процедуры  есть  противопоказания: лихорадка,  туберкулез,   воспалительные   заболевания  глаз. То  есть  проводить  эту  процедуру  можно,  если  глаза  полностью  здоровы.

 

Так  же  противопоказано  промывать  нос  при астме,   носовых  кровотечениях  и  острых  инфекциях.

 

Сама  процедура  очень  проста:  необходимо   вливать  воду  через  одну  ноздрю  так,  что бы  она  выливалась  через  другую.  Аюрведа  рекомендует  пользоваться  специальным  чайником  Нети-пот. Его  отличие  от  обычного   чайника  в том,  что   носик  сосуда  заканчивается   выше  горловины.

 

У  тех  ,  кто  страдает  застоем  слизи   процедура  может  получиться  не  сразу,  но новичкам  рекомендуется   повторять  ее  в  течении  недели  для  достижения  нужного  зффекта.

 

Нельзя   использовать  хлорированную  воду.  Она  должна  быть  фильтрованной  или  дистиллированной. Холодной  водой  могут  промывать  нос  только   опытные  люди.  Новичкам   рекомендуется  теплая  вода.  Ни  в коем  случае  не  горячая,   иначе  могут  быть  ожоги.

 

Соль  только  не йодированная.  1\4   чайной  ложки  на  стакан  воды.

 

Наклоните голову влево — правая ноздря поднимется. Вставьте в нееносик сосуда Нети-пот и наклоните сосуд так, чтобы вода начала
вливаться в ноздрю. Медленно лейте воду, пока она не начнет выливаться через   левую  ноздрю.
Количество пролитой через ноздрю воды особо не регламентируется —можно пролить стакан, а можно и литр. Но если Вы новичок, начните с небольшого количества. Для начала главное достичь, чтобы влитая в одну  ноздрю  вода  начала   выливаться  через  другую.

 После того, как Вы закончили промывание правой ноздри, продуйте ее воздухом на выдохе, закрыв пальцем левую ноздрю.

Снова наполните Нети-пот и промойте уже левую ноздрю, сделав все точно  так же, но наклонив голову в противоположную сторону



По окончании процедуры продуйте обе ноздри до тех пор, пока не  прекратится выход воды и слизи. При этом можно наклонять голову в разные   стороны.

Крайне важно понять, что вся процедура делается мягко и без усилий. Нельзя  лить  воду  под  напором  ,  так  же  нельзя  сильно   и  резко  сморкаться.. Пусть вода выйдет сама. Выход слизи вместе с водой —абсолютно  нормальное  явление.
Если закупорки настолько сильные, что вода из другой ноздри не  выливается,  то  можно  повторить  процедуру, повторно  начав  с той  же  ноздри.

Однако даже при сильных закупорках не нужно проводить Нети-пот более трех раз подряд. Лучше выждать некоторое время и повторять процедуры в течение дня.
Постепенно закупорки промоются и дышать станет легче. А в дальнейшем и весь организм с благодарностью ответит на очищение усилением своикак правильно промывать нос
жизненных функций.

 

 Процедура,  проведенная  перед  сном  ,  помогает  бороться  с  храпом  и улучшает  сон.

 

Пусть  процедура  промывания  носа  станет  для  вас привычной,   как  чистка  зубов  по  утрам.  Это  неизбежно   приведет  к общему  оздоровлению  организма.

Будьте   здоровы   и  благополучны!!!


Добавить в соц. закладки
Категория: Полезно знать | Просмотров: 848 | Добавил: zvezda1753 | Теги: промывание солью, промывать нос, нети-пот, Улучшение зрения | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]